Você não está fracassando.

Você está repetindo padrões que aprendeu para sobreviver.

Este ebook não foi escrito para motivar você. Foi escrito para ajudar você a se compreender.

“Pare de se Autossabotar” é um material de reflexão baseado na psicanálise aplicada, criado para pessoas que percebem

que algo as impede de avançar, mesmo sabendo o que precisa ser feito.

A autossabotagem não surge do nada. Ela se constrói ao longo da vida como forma de adaptação, proteção e sobrevivência psíquica.

O problema é que aquilo que um dia protegeu, hoje paralisa.

Neste ebook, você não encontrará fórmulas prontas, promessas de mudança rápida ou frases motivacionais.

O que encontrará é um convite à consciência.

Ao longo da leitura, você será conduzido a refletir sobre:

• Como padrões inconscientes se formam  

• Por que repetimos comportamentos que nos prejudicam  

• O papel da culpa, do medo e da autoexigência excessiva  

• Como a autossabotagem funciona como defesa psíquica  

• Por que a mudança gera resistência interna  

• O que significa responsabilizar-se sem se violentar  

Este ebook foi pensado para quem:

✔ Sente que está sempre recomeçando  

✔ Se cobra excessivamente e ainda assim se sente insuficiente  

✔ Repete padrões emocionais, profissionais ou afetivos  

✔ Busca autoconhecimento sério e profundo  

✔ Quer compreender a si mesmo sem ilusões  

Este ebook NÃO é indicado para quem:

✘ Procura soluções rápidas  

✘ Busca promessas de transformação imediata  

✘ Quer respostas prontas  

✘ Evita qualquer reflexão sobre a própria história  

Por que este ebook existe?

Ao longo da minha prática, percebi que muitas pessoas buscam compreensão e reflexão,

mas nem todas desejam ou podem iniciar um processo terapêutico de imediato.

Algumas estão dando os primeiros passos. Outras preferem começar de forma mais autônoma.

Há também quem queira compreender melhor suas próprias questões antes de buscar atendimento.

Este ebook foi criado para atender esse público:

como um material acessível, responsável e ético, baseado na psicanálise aplicada,

sem prometer soluções mágicas e sem substituir a psicoterapia.

Sobre o autor

Sou Lucas, Psicanalista Contemporâneo. 

Este ebook nasce da escuta clínica e da observação constante de um mesmo sofrimento:

pessoas que se culpam por não avançar, quando, na verdade, estão presas a conflitos inconscientes não elaborados.

A proposta aqui não é ensinar você a “se consertar”,mas a se escutar.

É importante deixar claro:

Este material não substitui psicoterapia, não oferece diagnóstico e não propõe tratamento clínico.

Ele é um instrumento de reflexão, consciência e responsabilidade subjetiva.

Sobre atendimentos clínicos

Atualmente realizo atendimentos individuais em psicoterapia psicanalítica.

Caso, após a leitura, você sinta que deseja iniciar um processo terapêutico,

pode entrar em contato pelo WhatsApp disponível neste site para obter informações sobre funcionamento,

valores e disponibilidade de horários.

A terapia é uma escolha, não uma obrigação.

Perguntas frequentes

Este ebook é autoajuda?

Não. Ele se diferencia justamente por não oferecer técnicas motivacionais ou receitas de mudança.

Isso substitui terapia?

Não. O ebook pode ser um primeiro passo de consciência, mas não substitui um processo terapêutico.

É um conteúdo técnico?

Não. A linguagem é acessível, sem perder profundidade.

Você pode continuar se cobrando por não conseguir avançar.

Ou pode começar a se escutar com mais responsabilidade e menos violência interna.

A mudança começa quando a repetição deixa de ser inconsciente.